FitnessDefense E-Books: Schritt für Schritt Anleitungen für ein gesünderes, stärkeres und einfacheres Leben!

Einfache Umsetzung. Motivierte Durchführung.
Für Dich & Deine Familie geeignet.

In allen E-Books bekommst Du

  • Persönliche Betreuung durch Chris

    Ab der 1. Sekunde steht Dir Dein Persönlicher Trainer Chris (Gründer von FitnessDefense) und Challenge-Buddy für all Deine Fragen zu Verfügung. Er wird Dich motivieren und dafür sorgen, dass Du Deine Ziele garantiert erreichst.

     

  • Schritt für Schritt Anleitungen

    Kinderleichte Umsetzung aller Workouts und Rezepte. Alle Inhalte sind praxis- und erfolgserprobt – dadurch garantieren wir Dir Durchhaltevermögen, konstante Motivation und mehr Lebensenergie: Tag für Tag.

  • Mehr Lebensenergie

    Workouts, gesunde Rezepte oder beides im Kombi-Paket: Du wirst Dich von Tag zu Tag, Woche zu Woche fitter, ausgeglichener mit neuer Energie großartig fühlen. Veränderungen entdeckst Du am Körper und an Deiner Fähigkeit, mit Stress im Alltag besser umgehen zu können.

Mehr Genuss. Mehr Freiheit. Mehr Lebensenergie.

4 Wochen Hammer-Body Challenge
workouts, meals & recipes

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Dieses E-Book bietet Dir

  • Schritt für Schritt Anleitungen für einen gesunden Lebensstil ohne Zaubertricks
  • 10 goldene Ernährungsregeln
  • 5 Trainings-Regeln
  • 5 Punkte Notfall-Plan (im Falle von schlechter Laune, Stress, Heißhunger)
  • 23 leckere & kinderleichte Frühstücks- & Abendrezepte
  • 15 schnelle und wertvolle Mittagsrezepte
  • 4 vollständige Wochenpläne mit viel Raum für Flexibilität
  • 141 Trainingsübungen für alle vier Wochen ( 3x3 Übungen | 1 x 5 Übungen)
  • 30 Eklärungsvideos zu allen Übungen
  • BONUS-Video: Geführte Meditation (zum Download) für Challenge-Teilnehmer (Wert 19,90 €)
  • BONUS: 3 KOSTENLOSE Monate im FitnessDefense Basics Kurs (Wert: 59,70 €)
  • Persönliche Betreuung durch eigenen Personal Trainer (Chris): Limitierte Teilnehmerplätze

4 Wochen Hammer-Body Challenge
meals & recipes

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Dieses E-Book bietet Dir

  • Schritt für Schritt Anleitungen für stahlharte Bauchmuskeln ohne Zaubertricks
  • 10 bislang unentdeckte Geheimnisse über Bauchmuskeln
  • 5 Punkte Notfall-Plan (im Falle von schlechter Laune, Stress, Heißhunger)
  • 23 leckere & kinderleichte Frühstücks- & Abendrezepte
  • 15 schnelle und wertvolle Mittagsrezepte
  • 4 vollständige Wochenpläne mit viel Raum für Flexibilität
  • BONUS: Geführte Meditation (Link zum exklusiven Video) für Challenge-Teilnehmer (Wert 19,90 €)
  • BONUS: 3 KOSTENLOSE Monate im FitnessDefense Basics Kurs (Wert: 59,70 €)
  • Persönliche Betreuung durch eigenen Personal Trainer (Chris): Limitierte Teilnehmerplätze

21-Fit Challenge

Diese 21-Tage Challenge bietet Dir

  • 12 Workouts
  • Bis zu 418 Übungen (Schwierigkeitsstufen: Anfänger + Fortgeschritten)
  • 30 Übungsvideos
  • Trainingsvideos mit eigenem Trainer
  • Zugang zum Mitgliederbereich
  • Zugang zur Wissensbox mit brandheißen Trainingstipps
  • Personal Trainer von Anfang bis Ende
  • BONUS: Geführte Meditation (Link zum exklusiven Video) für Challenge-Teilnehmer (Wert 19,90 €)
  • BONUS: E-Book mit 23 leckeren Rezepten für morgens und abends, 5 Trainingsregeln, 10 Ernährungsregeln, Notfallplan, Wochenplänen (Wert. 39,90 €)
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