Category Archives: Ernährung

Fette für Sportler (kurzer Überblick) Teil 1

Warum ist das Wissen über Fette wichtig Fett macht nicht gleich fett! Traurigerweise suggeriert die Werbeindustrie (um den Kauf eigener, meist stark gesüßter Produkte zu begünstigen), dass gerade fettarme Produkte „gesund “ seien. Fett erfüllt mehrere lebensnotwendige Funktionen im Körper: Isolationsfunktion (Durch Ablagerung unter der Haut: wärmeisolierend) Schutzfunktion (Fettgewebe schützt die Organe vor äußeren Einflüssen)…

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